Bol de chía

 

Ingredientes:

·       Frutos rojos congelados

·       1 vaso de leche de avellana o vuestra opción favorita 

·       2 cucharadas de chía

·       Unas gotas de vainilla o miel o sirope o edulcorante

·       1 yogur griego

·       Toppins: cereales, avena, chips de chocolate, galleta triturada…

 

Me gusta, me gusta la chía, como ya sabéis es ideal como desayuno, o como merienda, incluso como cena, es saciante, y tienes muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo, ayuda a adelgazar, combate el estreñimiento, fortalece el sistema inmunológico…

Ponemos en un bote la chía, el yogur, unas gotas de vainilla y la medida del yogur de leche de avellana. Dejamos en la nevera toda la noche.

En esta ocasión lo tomé de merienda, lo puse en un bol y le puse unos chips de chocolate, unos frutos rojos congelados (descongelar en el microondas 1 minuto) y unos copos de avena. Remover y mezclar todo y queda súper rico…Mmmm

¡¡Seguro que os gusta!!!